Die Zeit der Pandemie hat es mehr als deutlich gezeigt: Ohne eine robuste Gesundheit setzt man sich unnötigen Gefahren aus. Der eine oder andere ist sicherlich durch erbliche Veranlagung oder Allergien per se anfälliger als andere, doch die meisten Menschen können durchaus etwas tun, um sich besser zu schützen.
Inhalt des Artikel
Es beginnt im Kleinen
Eine robuste Gesundheit und ein starkes Immunsystem samt vitaler Abwehrkräfte entstehen nicht über Nacht und lassen sich auch nicht nur durch die Einnahme von pharmazeutischen Erzeugnissen erreichen. Nein. Es ist mehr gefragt. Ein starker Wille und die Bereitschaft, die eigene Gesundheit auf ein neues Level zu bringen, sind die Voraussetzung.
Sport ist mehr als denkt
Einem Sport regelmäßig, sprich mehrmals pro Woche, nachzugehen, kann das Immunsystem auf ein völlig neues Niveau heben. Es eignen sich hierzu am besten Ausdauersportarten, da hierbei die Lungen das Blut und damit die gesamten Organe und jede einzelne Zelle mit genügend Sauerstoff versorgen.
Die Leistungsfähigkeit steigert sich in ungeahnte Höhen
Durch diese Bereitschaft, etwas für sich zu tun und den Zustand der Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen, ergeben sich viele positive Effekte auf nahezu alle Lebensbereiche. Es sei dabei ausdrücklich erwähnt, dass es dabei nicht nur um Energie für Arbeit, Beziehungs- und Privatleben geht. Nein, es ist auch der Schlaf, der enorm davon profitieren kann. Ein tieferer geruhsamer Schlaf ohne ständige Unterbrechungen ist ebenfalls Zeugnis eines gesunden Organismus, der über ausreichend Sport hergestellt werden kann.
Die Konzentrationsfähigkeit erreicht neue Umlaufbahnen
Durch den erhöhten Sauerstoffgehalt im Blut wird auch unser Gehirn mit mehr Nährstoffen versorgt und kann dadurch seine Arbeit deutlich effizienter verrichten. Das Gehirn hält dadurch auch längere Phasen hoher Belastung problemlos durch, wie sie beispielsweise im Beruf oder auch bei der Erziehung unserer Kinder vonnöten sind.
Bessere Eltern sein
Es wird immer klarer, wie wichtig die regelmäßige, kraftraubende und an die Leistungsgrenze bringende körperliche Ertüchtigung für unser ganzes Leben ist. Kinder profitieren in sehr hohem Maß von leistungsfähigen Eltern, die nervlich nicht sofort blank und mit der Erziehung völlig überfordert sind.
Sport alleine reicht natürlich nicht
Es ist neben der bereits angesprochenen Ernährung auch für genügend Ruhe und entsprechende geistige Auslaufzonen zu sorgen. Unter geistigen Auslaufzonen verstehen wir Kurzweil, Spaß und Unterhaltung. Diese gehören ebenfalls zum Tag wie ein gesundes Essen und Sport. Unsere Smartphones können hier eine wertvolle Quelle sein.
Ein bisschen Spaß muss sein
Damit der Motor und das Leben auch wirklich rund laufen, braucht es gewisse Zutaten, und Spaß und Spiel gehören auf jeden Fall dazu. In den App-Stores unserer Smartphones finden sich dazu eine Fülle an Möglichkeiten. Was uns besonders gut gefällt, ist die Möglichkeit, beim Spiel auch etwas gewinnen zu können. Wer einfach mal nach mybet casino bonus sucht, findet Spaß und Ablenkung mit satten Gewinnmöglichkeiten. Ein echter Volltreffer.
Die Mischung machts
Das Leben soll mitnichten nur ernst und trocken sein, doch es bedarf eben auch ein wenig Disziplin und Willen, um für eine gesunde Basis zu sorgen, die einen dann die schönen und spaßigen Seiten des Lebens noch mehr genießen lässt. Wir wünschen viel Freude und Erfolg bei der Umsetzung!
