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Wie man Stress mit CBD-Öl, Meditation und Yoga überwindet

Wie man Stress mit CBD-Öl, Meditation und Yoga überwindet
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Nehmen Sie sich einen kurzen Moment Zeit, um an die Dinge zu denken, die derzeit Stress in Ihrem Leben verursachen… Ist es mehr, als Sie mit einer einzigen Hand abzählen können? Sie sind nicht allein.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 sind sieben von zehn Deutschen von Stress betroffen.

Während periodische Stressniveaus nur kleinere Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen verursachen können, wurden längerer Stressperioden mit schweren gesundheitlichen Bedingungen wie Krebs, Bluthochdruck, Angst, Depression und vieles mehr in Verbindung gebracht.

Gibt es eine Lösung? … CBD-Öl!

CBD-Öl und andere CBD-Cannabisprodukte haben viele Vorteile für Ihre Gesundheit. Einige der besten Unternehmen bieten an, sie online zu bestellen. Sie können jetzt CBD-Gras günstig auf Justbob kaufen  und CBD zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen.

CBD-Öl als natürliche Lösung

Mit den Anforderungen unserer schnelllebigen Gesellschaft ist es kein Zufall, dass diese stressbedingten Gesundheitszustände auf dem Vormarsch sind.

Während die Lösung unserer Stressepidemie einige radikale gesellschaftliche Veränderungen erfordern kann, können Sie heute eine Haltung gegen Stress einnehmen. Mit einer einfachen Routine, die aus Meditation, Yoga und CBD-Öl besteht, können Sie Ihren Stress unter Kontrolle bringen und einen gesünderen Lebensstil führen.

Nun bevor wir diese Bedrohung besiegen können, müssen wir zuerst verstehen, was es ist und wie es funktioniert.

Was ist Stress und warum passiert es?

Im Einfachsten ist Stress eine Antwort auf Veränderungen. Basierend darauf, wie diese Veränderung wahrgenommen wird, reagiert das Gehirn mit einer physischen, emotionalen oder mentalen Reaktion. Das nennen Wissenschaftler unsere Stressreaktion oder „Kampf oder Flucht“-Reaktion.

Wenn unser Geist eine Situation als gefährlich oder unbequem bestimmt, sendet er Signale, die den Rest des Körpers dazu veranlassen, wachsam zu sein. Zum Beispiel ist es Nachtzeit und Du siehst eine schattenhafte Figur hinter dir.

Natürlich hat man Angst und fängt an schneller zu laufen.

Biologisch ist Stress nicht schlecht. Genau wie das obige Beispiel besteht der Zweck des Stresses darin, uns vor einer potenziell gefährlichen Situation zu warnen, damit wir entsprechend reagieren können.

Während Stress eine lebenswichtige Funktion des Körpers ist, kann es – wenn nicht richtig verwaltet – zu einem ernsten Problem werden. Aber wie alle Probleme gibt es eine Lösung, und in diesem Fall sogar drei.

Lassen Sie uns erkunden, was wir in unserem Anti-Stress-Arsenal haben.

Wie CBD-Öl Stress lindert

CBD, kurz für Cannabidiol, ist eine natürliche Verbindung in der Cannabispflanze. CBD-Öl ist nicht psychoaktiv, was bedeutet, dass es keine bewusstseinsverändernden Effekte auf den Benutzer haben wird.

Zahlreiche Studien haben herausgefunden, dass CBD Linderung für eine Vielzahl von Problemen bieten kann.

1995 entdeckten Wissenschaftler ein Netzwerk von Rezeptoren im gesamten menschlichen Gehirn und vielen unserer lebenswichtigen Organe, die ausschließlich mit Cannabinoiden wie CBD interagieren. Natürlich wurde es als das Endocannabinoid-System (ECS) betrachtet.

Der Grund, dass CBD helfen kann Stress zu lindern, ist, weil von vielen Rezeptoren, die in der gesamten ECS gefunden werden, viele im Bereich des Gehirns, welcher unsere Stimmung und Stressniveaus reguliert, konzentriert sind.

Die Interaktion zwischen CBD und diesen Rezeptoren hat gezeigt, dass vereinzelte Stresssignale reduziert werden und unsere Stressreaktion verbessert wird, indem wir mäßigen, wie wir eine stressige Situation verarbeiten. Auf diese Weise kann CBD die Symptome von Stress deutlich lindern und gleichzeitig verbessern, wie wir in Zukunft auf ähnliche Situationen reagieren.

Während CBD-Öl erst vor kurzem in der Wellness-Community populär geworden ist, wird der nächste Punkt auf unserer Liste seit über 5.000 Jahren praktiziert…

Wie Yoga Stress lindert

Nach Angaben des indischen Außenministeriums ist Yoga eine spirituelle Disziplin, die auf einer äußerst subtilen Wissenschaft basiert, die sich darauf konzentriert, Harmonie zwischen Geist und Körper zu bringen.

Yoga wurde erstmals von der Indus-Sarasvati-Zivilisation in Nordindien vor über 5.000 Jahren praktiziert und später in die religiösen Praktiken des Hinduismus integriert.

Heute wird Yoga wurde auf der ganzen Welt praktiziert. Gesundheitsexperten und Einzelpersonen loben es für dessen gesundheitliche Vorteile einschließlich verbesserter Bewusstseinszustand und Konzentration, verbesserte Balance und Haltung sowie verbesserter Schlaf und Stressabbau.

Zusätzlich zu diesen Vorteilen wird Yoga häufig in Verbindung mit Atemübungen praktiziert, die bekanntermaßen Vorteile wie verbesserte Energie, verbesserte Herz-Kreislauf-Funktionen und natürlichen Stressabbau liefern.

Durch die Verbesserung verschiedener körperlicher, emotionaler und mentaler Funktionen kann Yoga Stress effektiv lindern. Kombiniert mit dem nächsten Punkt auf unserer Liste, wird Stress keine Chance mehr haben.

Wie Meditation Stress lindert

Häufig zusammen mit Yoga praktiziert, ist Meditation eine Reihe von Praktiken, die Konzentration, Klarheit, emotionale Positivität und Achtsamkeit entwickeln sollen.

Während Meditation viele Formen annehmen kann, wird es in der Regel Praktiken beinhalten, die entweder Konzentration oder Achtsamkeit entwickelt sollen.

Konzentrationsbasierte Meditation bedeutet das Fokussierung auf eine einzelne Aktion wie Atmen oder auf ein Objekt wie eine Kerzenflamme.

Achtsamkeitsmeditation bedeutet sich voll in den gegenwärtigen Moment einzulassen. Wenn Sie meditieren, solltet Sie sich bewusst werden und Ihren gegenwärtigen mentalen, physischen und emotionalen Zustand akzeptieren.

Durch meditationsbezogenes Üben verbessern sich Ihre Konzentration, Ihre Achtsamkeit und die damit verbundenen Funktionen (wie Sie auf Stress reagieren) natürlich.

Das ist zwar durchaus sinnvoll, wird aber auch von der Wissenschaft unterstützt.

Letztes Jahr veröffentlichte Health Line einen auf wissenschaftlichen Studien basierten Artikel, der die Vorteile der Meditation auflistete. Ganz oben auf ihrer Liste stand der Stressabbau. Andere Vorteile waren Angstlinderung, emotionale Gesundheit und Wohlbefinden, verbesserter Schlaf sowie erhöhte Aufmerksamkeit.

Ihre ultimative Verteidigung gegen Stress

Basierend auf dem was wir diskutiert haben, besitzen CBD-Öl,Yoga und Meditation die Fähigkeit Stress zu lindern. Zusammen bilden sie die ultimative Verteidigung gegen Stress.

Während es Hingabe erfordern kann, hat diese Routine einen erheblichen Einfluss nicht nur auf Ihre emotionale und psychische Gesundheit, sondern auch auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, Ihr Glück und Ihr Wohlbefinden.

Durch die Einbeziehung der besten CBD-Öle – welche Sie online bei den besten Lieferanten wie JustBob.de kaufen können – sowie Yoga und Meditation können Sie den ersten Schritt zur Überwindung von Stress tun.

Mit regelmäßiger Praxis können Sie ein Gefühl von innerem Frieden und Klarheit erreichen, so dass Sie sich auf das konzentrieren können, was wirklich wichtig in Ihrem Leben ist.

Wenn Sie es wie viele andere leid sind, mit Stress umzugehen, könnte es an der Zeit für eine Veränderung sein. Integrieren Sie diese Routine in Ihr Leben und eine stressfreie Zukunft könnte gleich um die Ecke sein.

Wir hoffen wirklich, dass dieser Artikel Ihnen geholfen hat, mit CBD-Öl, Meditation und Yoga Ihren Stresslevel zu mindern. Bitte teilen Sie diesen Artikel mit Ihren Lieben und allen anderen, denen es helfen könnte.

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